瘤芥菜炒毛豆的做法

瘤芥菜炒毛豆

by 蓉儿203 · 282 收藏 · 4710 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
芥菜一颗 豆米150克 红辣椒一个
辅料 others
一茶匙
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蓉儿203
309菜谱 3890粉丝

简单食材简单做,一道美味下饭菜

瘤芥菜炒毛豆的做法

步骤 step

1

瘤芥菜炒毛豆的步骤

毛豆肉下油锅中煸炒

步骤 step

2

瘤芥菜炒毛豆的步骤

炒至毛豆肉微皱

步骤 step

3

瘤芥菜炒毛豆的步骤

加入瘤芥菜

步骤 step

4

瘤芥菜炒毛豆的步骤

煸炒均匀

步骤 step

5

瘤芥菜炒毛豆的步骤

加入糖,继续煸炒

步骤 step

6

瘤芥菜炒毛豆的步骤

加入辣椒

步骤 step

7

瘤芥菜炒毛豆的步骤

加入少许水,盖上盖煮2--3分钟,出锅

瘤芥菜炒毛豆的成品图

瘤芥菜炒毛豆成品图
瘤芥菜炒毛豆成品图
瘤芥菜炒毛豆成品图

瘤芥菜炒毛豆讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
54.95

不吃
糖尿病人群
347.5
大卡

不吃
减肥人群
0.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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