藜麦红豆浆的做法

藜麦红豆浆

by 藜麦专线 · 1 收藏 · 396 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
白藜麦30克 干红豆30克 1人份
辅料 others
白糖5克 适量
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藜麦专线
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今天就用白藜麦给大家做一道好喝的饮品。

藜麦红豆浆的做法

步骤 step

1

藜麦红豆浆的步骤

准备白藜麦,干红豆清洗一下,白藜麦和干红豆都无需浸泡。

步骤 step

2

藜麦红豆浆的步骤

将白藜麦和干红豆放入破壁机的玻璃杯中,加入适量冷水。

步骤 step

3

藜麦红豆浆的步骤

通电后选择五谷豆浆按键,点击开始煮豆浆。

步骤 step

4

藜麦红豆浆的步骤

大约30——40分钟,程序结束后,豆浆就煮好了。

步骤 step

5

藜麦红豆浆的步骤

加点白糖搅拌后饮用。

藜麦红豆浆的成品图

藜麦红豆浆成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.99

不吃
糖尿病人群
136.5
大卡

少吃
减肥人群
1.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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