蛎蝗萝卜豆腐汤的做法

蛎蝗萝卜豆腐汤

by 纪元杰米3511912325 · 474 收藏 · 3270 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
蛎蝗200克 3人份
辅料 others
白萝卜适量 内酯豆腐适量 葱姜少许 少许
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纪元杰米3511912325
2984菜谱 21764粉丝

蛎蝗营养丰富,加入萝卜,豆腐真是鲜美可口。

蛎蝗萝卜豆腐汤的做法

步骤 step

1

蛎蝗萝卜豆腐汤的步骤

准备白萝卜去皮

步骤 step

2

蛎蝗萝卜豆腐汤的步骤

切丝

步骤 step

3

蛎蝗萝卜豆腐汤的步骤

鲜蛎蝗

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4

蛎蝗萝卜豆腐汤的步骤

内酯豆腐

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5

蛎蝗萝卜豆腐汤的步骤

葱姜切丝

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6

蛎蝗萝卜豆腐汤的步骤

水烧开放入葱姜

步骤 step

7

蛎蝗萝卜豆腐汤的步骤

加入萝卜丝煮开

步骤 step

8

蛎蝗萝卜豆腐汤的步骤

加入蛎蝗

步骤 step

9

蛎蝗萝卜豆腐汤的步骤

煮3分钟左右,加入少许盐出锅。

步骤 step

10

蛎蝗萝卜豆腐汤的步骤

盛入碗中,撒上葱花,鲜美无比。

蛎蝗萝卜豆腐汤的成品图

蛎蝗萝卜豆腐汤成品图
蛎蝗萝卜豆腐汤成品图
蛎蝗萝卜豆腐汤成品图

蛎蝗萝卜豆腐汤讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.73

多吃
糖尿病人群
25.2
大卡

多吃
减肥人群
0.7

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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