莲子百合红豆糖水的做法

莲子百合红豆糖水

by 草莓茶 · 0 收藏 · 358 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 未知
主料 main
红豆100克 莲子30克 新鲜百合50只 冰糖50克 3人份
辅料 others
800毫升
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草莓茶
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夏天适合喝清热解暑的饮品,红豆煮后软绵香甜,配上莲子清心火,再配以甘甜的百合,非常好喝的一道甜品。

莲子百合红豆糖水的做法

步骤 step

1

莲子百合红豆糖水的步骤

红豆浸泡一个晚上

步骤 step

2

莲子百合红豆糖水的步骤

红豆洗净倒入锅中

步骤 step

3

莲子百合红豆糖水的步骤

莲子洗净倒入锅中

步骤 step

4

莲子百合红豆糖水的步骤

加入适量水

步骤 step

5

莲子百合红豆糖水的步骤

盖上锅盖煮40分钟

步骤 step

6

莲子百合红豆糖水的步骤

加入适量甘汁园冰糖

步骤 step

7

莲子百合红豆糖水的步骤

新鲜百合洗净倒入锅中

步骤 step

8

莲子百合红豆糖水的步骤

盖上锅盖再煮10分钟。甘汁园老又土冰糖,美味烹饪尽在手。

莲子百合红豆糖水的成品图

莲子百合红豆糖水成品图
莲子百合红豆糖水成品图
莲子百合红豆糖水成品图
莲子百合红豆糖水成品图

莲子百合红豆糖水的烹饪技巧

技巧 tips

夏天喝的话放入冰箱冷藏后更加解暑好喝的。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.52

少吃
糖尿病人群
64
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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