莲藕排骨汤的做法

莲藕排骨汤

by 美食小编 · 251 收藏 · 30920 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
排骨400克 莲藕300克
辅料 others
红枣3个 枸杞2克 姜片6克 2克
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美食小编
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莲藕排骨汤的做法

步骤 step

1

莲藕排骨汤的步骤

姜片6克、莲藕300克切片

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2

莲藕排骨汤的步骤

将排骨400克、小葱一根、姜片、红枣3个、枸杞2克、水500ml放入锅中,大火煮沸

步骤 step

3

莲藕排骨汤的步骤

撇去浮沫,之后小火炖半小时

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4

莲藕排骨汤的步骤

倒入莲藕,小火炖半小时

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5

莲藕排骨汤的步骤

放入2克盐,即可出锅

莲藕排骨汤的成品图

莲藕排骨汤成品图

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.5

多吃
糖尿病人群
108.5
大卡

少吃
减肥人群
7.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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