凉拌油条黄瓜的做法

凉拌油条黄瓜

by 塞北主妇 · 0 收藏 · 27190 浏览
工艺
口味 酸辣味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
黄瓜1根 油条1根 3人份
辅料 others
香菜1小把
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塞北主妇
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想到在酒店吃饭,见有凉拌油条黄瓜,今天正好实践一下,结果一上桌,反响不错。看来以后,再有剩油条就这么个吃法,只需5分钟,一道美味的凉拌菜就做好了。

凉拌油条黄瓜的做法

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1

黄瓜洗净,用刀拍扁,用刀切成块

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2

香菜掐去黄叶,去根,洗净,切段

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3

油条放入微波炉,高火盯三分钟,油条变得酥脆,切成块

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4

把黄瓜块、油条块和香菜段都放入大碗中,加入生抽、醋、辣椒油、盐、鸡精和香油,拌匀即可

凉拌油条黄瓜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.16

不吃
糖尿病人群
139.1
大卡

少吃
减肥人群
6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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