凉拌羊肾的做法

凉拌羊肾

by 纪元杰米3511912325 · 320 收藏 · 750 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
羊肾2个 3人份
辅料 others
葱姜适量 大料一个 香叶少许 香菜适量 酱油少许 耗油少许 少许 白糖少许 芝麻少许
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纪元杰米3511912325
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羊肾凉拌非常的好吃营养

凉拌羊肾的做法

步骤 step

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凉拌羊肾的步骤

买新鲜羊肾2个

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凉拌羊肾的步骤

葱姜,大料,姜片。

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凉拌羊肾的步骤

将羊肾放入电饭煲中加入调料,添加适量的水。

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凉拌羊肾的步骤

按键开始煮

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凉拌羊肾的步骤

大约40分钟左右煮熟了

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凉拌羊肾的步骤

准备香菜,切末。

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凉拌羊肾的步骤

酱油,耗油,盐,白糖盐调制汁。

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凉拌羊肾的步骤

将煮熟的羊肾切片放入盘中

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凉拌羊肾的步骤

将调料倒入,撒上香菜末

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凉拌羊肾的步骤

拌均匀

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凉拌羊肾的步骤

装入盘中,撒上少许芝麻上酒来!

凉拌羊肾的成品图

凉拌羊肾成品图
凉拌羊肾成品图
凉拌羊肾成品图

凉拌羊肾讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
31.29

不吃
糖尿病人群
272.9
大卡

少吃
减肥人群
9.9

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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