凉拌莴苣丝的做法
步骤step
1
准备材料，莴苣洗净切丝
步骤step
2
放一勺盐腌制20分钟出水，挤干水分。
步骤step
3
倒一勺生抽
步骤step
4
滴一勺香油
步骤step
5
撒少许胡椒粉
步骤step
6
滴少许醋
步骤step
7
撒上芝麻拌匀即可
步骤step
8
装盘装饰一下。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
多吃
糖尿病人群
9.3
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
凉拌莴苣丝相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢