凉拌娃娃菜的做法

凉拌娃娃菜

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工艺
口味 其它口味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
大蒜3颗(切成末) 色拉油适量 生抽适量 辣椒粉适量 芥末适量 白糖一小勺 3人份
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凉拌娃娃菜的做法

步骤step

1

把娃娃菜洗干净后切成大小合适的丝。

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2

把切好的大蒜末。还有红米椒段放在娃娃菜上面。

步骤step

3

拿一个小碗倒入适量的凉拌醋,生抽,盐,白糖,依自己的口味放芥末,将其拌匀后倒入娃娃菜里一起拌均匀。另外锅里倒入适量的色拉油辣椒粉制成红油直接淋到娃娃菜上拌匀即可。

步骤step

4

10分钟以内绝对可以把这道简单的菜做好哦。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
23.94

不吃
糖尿病人群
220.2
大卡

少吃
减肥人群
8.2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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