凉拌土豆丝的做法

凉拌土豆丝

by 美食小编 · 70 收藏 · 46270 浏览
工艺
口味 酸辣味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
土豆适量 2人份
辅料 others
葱末5克 红椒丝10克 蒜末5克 白醋5克 3克 香油2克
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
美食小编
1120菜谱 1154917粉丝

凉拌土豆丝的做法

步骤 step

1

凉拌土豆丝的步骤

土豆丝加水浸泡20分钟

步骤 step

2

凉拌土豆丝的步骤

清水煮沸,焯水30秒

步骤 step

3

凉拌土豆丝的步骤

捞出过凉水

步骤 step

4

凉拌土豆丝的步骤

倒入辅料,加盐、白醋、香油,搅拌均匀

步骤 step

5

凉拌土豆丝的步骤

端出即可

凉拌土豆丝的成品图

凉拌土豆丝成品图

凉拌土豆丝讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.69

不吃
糖尿病人群
74.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢