凉拌土豆丝的做法

凉拌土豆丝

by · 0 收藏 · 10080 浏览
工艺 其它工艺
口味 家常味
时间 未知
难度 未知
主料 main
土豆适量 3人份
辅料 others
胡萝卜适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱

0菜谱 0粉丝

原料:土豆、盐、糖、香油、芝麻、胡萝卜、香菜制作方法:1、先把土豆丝放在沸水中焯一下,注意,只是焯一个而已,不是煮,水开了把土豆丝放进去后,等到冒第一个泡泡的时候就要把土豆捞出来。土豆丝在水里的时间太长

凉拌土豆丝的做法

步骤step

1

先把土豆丝放在沸水中焯一下,注意,只是焯一个而已,不是煮,水开了把土豆丝放进去后,等到冒第一个泡泡的时候就要把土豆捞出来。土豆丝在水里的时间太长的话,土豆丝会变软,不脆,吃起来也就不好吃了。

步骤step

2

把土豆丝用凉水冲干净,放很少量的酱油(酱油太多了颜色就不好看了),盐,少量的糖,香油,芝麻,然后放点胡萝卜丝和香菜调个色,拌一下就可以吃了。

凉拌土豆丝讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.69

不吃
糖尿病人群
74.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢