凉拌裙带菜的做法

凉拌裙带菜

by 纪元杰米3511912325 · 0 收藏 · 604 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
裙带菜2克 黄瓜一根 小米辣少许 2人份
辅料 others
亚麻籽油适量 少许 鸡精少许 酱油少许 陈醋少许
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纪元杰米3511912325
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每天做营养美味的家常菜,格林诺尔有机亚麻籽油营养丰富,适合凉拌菜。

凉拌裙带菜的做法

步骤 step

1

凉拌裙带菜的步骤

准备亚麻籽油

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凉拌裙带菜的步骤

裙带菜

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3

凉拌裙带菜的步骤

旱黄瓜,小米辣。

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凉拌裙带菜的步骤

旱黄瓜切丝

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凉拌裙带菜的步骤

放入碗中

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凉拌裙带菜的步骤

加入泡发裙带菜

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凉拌裙带菜的步骤

放入蒜片

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凉拌裙带菜的步骤

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凉拌裙带菜的步骤

酱油,陈醋。

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凉拌裙带菜的步骤

加入少许鸡精

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凉拌裙带菜的步骤

拌均匀

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凉拌裙带菜的步骤

加入亚麻籽油拌均匀

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凉拌裙带菜的步骤

放入小米辣

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凉拌裙带菜的步骤

拌均匀

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凉拌裙带菜的步骤

装入盘中“格林诺尔有机亚麻籽油,宝宝的聪明油”

凉拌裙带菜的成品图

凉拌裙带菜成品图
凉拌裙带菜成品图
凉拌裙带菜成品图
凉拌裙带菜成品图

凉拌裙带菜讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.85

多吃
糖尿病人群
49.3
大卡

多吃
减肥人群
2.4

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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