凉拌芹菜叶的做法
步骤
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1
芹菜叶清洗干净
步骤
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2
锅中水开房一小勺盐，和一勺食用油，放入芹菜叶焯烫30秒捞出过凉水备用。
步骤
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3
起锅烧油放入花椒炸香
步骤
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4
芹菜叶里放蒜末，花椒油
步骤
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5
放适量盐
步骤
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6
放一勺生抽
步骤
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7
滴几滴香油拌匀
步骤
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8
装盘撒芝麻完成。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.13
克
多吃
糖尿病人群
35
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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