凉拌芹菜叶的做法

凉拌芹菜叶

by 简单就是美3580 · 440 收藏 · 7014 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
芹菜叶100 3人份
辅料 others
花椒油1勺 生抽1勺 大蒜2瓣 香油几滴
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简单就是美3580
4菜谱 1粉丝

芹菜叶比芹菜好吃营养价值很高

凉拌芹菜叶的做法

步骤 step

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凉拌芹菜叶的步骤

芹菜叶清洗干净

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凉拌芹菜叶的步骤

锅中水开房一小勺盐,和一勺食用油,放入芹菜叶焯烫30秒捞出过凉水备用。

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凉拌芹菜叶的步骤

起锅烧油放入花椒炸香

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凉拌芹菜叶的步骤

芹菜叶里放蒜末,花椒油

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凉拌芹菜叶的步骤

放适量盐

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凉拌芹菜叶的步骤

放一勺生抽

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凉拌芹菜叶的步骤

滴几滴香油拌匀

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凉拌芹菜叶的步骤

装盘撒芝麻完成。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.13

多吃
糖尿病人群
35
大卡

多吃
减肥人群
0.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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