凉拌藕片的做法

凉拌藕片

by 第四顿饭 · 4888 收藏 · 189 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
1人份
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
第四顿饭
30菜谱 172粉丝

凉拌藕片

凉拌藕片的做法

步骤 step

1

凉拌藕片的步骤

藕浸泡2小时后,切片。

步骤 step

2

凉拌藕片的步骤

水开后下锅,煮2分钟即可。

步骤 step

3

凉拌藕片的步骤

捞出过凉水。

步骤 step

4

凉拌藕片的步骤

加入葱姜蒜末,小米椒,适量生抽,香醋,少许盐,五香粉,白糖。

步骤 step

5

凉拌藕片的步骤

淋上热油,少许香油,搅拌均匀即可。

凉拌藕片的成品图

凉拌藕片成品图
凉拌藕片成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.08

不吃
糖尿病人群
64.2
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。