凉拌马齿苋的做法
步骤step
1
将马齿苋摘成段,洗干净
步骤step
2
锅内加水,加少许盐和油,水开后放入马齿苋焯水,色成碧绿即可捞出

步骤step
3
用清水多次洗净粘液,淋干水分,放入大碗中
步骤step
4
将蒜瓣捣成蒜泥,浇在马齿苋上,放入生抽、盐,醋、香油和橄榄油,.拌匀即成


凉拌马齿苋讨论
凉拌马齿苋的营养信息
本菜是低胆固醇保护心血管
- 详细营养数据 -
根据本菜谱编写食材分析
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名称NRV/100g营养/100g
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