凉拌马齿苋的做法

凉拌马齿苋

by 大火火 · 0 收藏 · 2555 浏览
工艺
口味 果味
时间 未知
难度 未知
主料 main
马齿苋250g 3人份
辅料 others
食盐适量 适量 适量 芝麻油适量 辣椒油适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
大火火
0菜谱 7粉丝

凉拌马齿苋的做法

步骤step

1

买来的马齿苋。据卖瓜的说,是西瓜地里的,好啊。

步骤step

2

把马齿苋摘去老根洗净,放入开水锅中淖水。

步骤step

3

烫熟的马齿苋捞出挤去水分。

步骤step

4

把烫好的马齿苋切成寸断,蒜切成蒜蓉待用。

步骤step

5

然后把马齿苋放入干净的小盆中,加入蒜蓉、香醋。

步骤step

6

加入盐。

步骤step

7

加入红油。

步骤step

8

加入香油。最后搅拌均匀即可装盘。

凉拌马齿苋讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.87

多吃
糖尿病人群
61
大卡

多吃
减肥人群
4.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢