凉拌韭菜的做法

凉拌韭菜

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
韭菜600g 3人份
辅料 others
生抽适量 鸡蛋适量 芝麻油适量
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凉拌韭菜的做法

步骤step

1

韭菜洗干净,切成4厘米长的段

步骤step

2

锅入清水煮开

步骤step

3

韭菜分放入沸水焯烫一下

步骤step

4

韭菜捞出装碗,加入盐,鸡精,生抽,香油拌均匀

凉拌韭菜讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

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建议多吃

减肥人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.08

多吃
糖尿病人群
30.8
大卡

多吃
减肥人群
1.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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