凉拌韭菜的做法
步骤step
1
韭菜洗干净，切成4厘米长的段
步骤step
2
锅入清水煮开
步骤step
3
韭菜分放入沸水焯烫一下
步骤step
4
韭菜捞出装碗，加入盐，鸡精，生抽，香油拌均匀
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
30.8
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢