凉拌粉皮的做法

凉拌粉皮

by 开心豆ht · 497 收藏 · 4608 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 中级掌勺
主料 main
粉皮2张 黄瓜1根 适量 味极鲜少许 少许 香油少许 适量 2人份
辅料 others
热水适量
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开心豆ht
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夏季每天都会拌一盘的消暑菜

凉拌粉皮的做法

步骤 step

1

凉拌粉皮的步骤

黄瓜洗净备用

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凉拌粉皮的步骤

然后将黄瓜切成细丝

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凉拌粉皮的步骤

蒜洗净备用

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凉拌粉皮的步骤

放入蒜臼子中,加入少许盐,捣成蒜泥

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凉拌粉皮的步骤

将蒜泥加入到黄瓜丝中

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凉拌粉皮的步骤

粉皮用热水泡软

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凉拌粉皮的步骤

泡好的粉皮过凉水清洗,然后用到切成段

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凉拌粉皮的步骤

切好的粉皮倒入黄瓜丝中,加入适量的味极鲜、醋、盐、香油拌匀即可

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凉拌粉皮的步骤

成品

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凉拌粉皮的步骤

成品

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凉拌粉皮的步骤

成品

凉拌粉皮的成品图

凉拌粉皮成品图
凉拌粉皮成品图
凉拌粉皮成品图
凉拌粉皮成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.1

多吃
糖尿病人群
36.6
大卡

多吃
减肥人群
2.4

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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