凉拌豆腐丝的做法

凉拌豆腐丝

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工艺 其它工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
彩椒50克 豆腐皮1张 3人份
辅料 others
食盐2克 5克 3克 香油2毫升 白醋5毫升
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原料:黄色柿子椒50g、豆腐皮一张、盐2g、白醋5ml、香油2ml、蒜3g、葱5g制作方法:1、豆腐皮用温开水泡软冲洗干净2、彩椒洗净去籽切丝备用3、豆腐皮切成丝4、将豆腐皮丝和彩椒混合在容器中,放入调味料拌匀即可。原文

凉拌豆腐丝的做法

步骤step

1

豆腐皮用温开水泡软冲洗干净

步骤step

2

彩椒洗净去籽切丝备用

步骤step

3

豆腐皮切成丝

步骤step

4

将豆腐皮丝和彩椒混合在容器中,放入调味料拌匀即可。

凉拌豆腐丝讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.77

少吃
糖尿病人群
348
大卡

不吃
减肥人群
18.4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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