辣子鸡的做法
步骤
step
1
鸡腿肉切小块，加入生抽、料酒、盐、十三香、淀粉，抓匀腌制30分钟
步骤
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2
油温7成热下入鸡块，炸至颜色金黄捞出备用
步骤
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3
锅中放葱、姜、花椒、辣椒干炒香
步骤
step
4
加入鸡肉，一勺盐、适量鸡精、白糖、胡椒粉、芝麻适量，翻炒均匀，即可出锅
辣子鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.74
克
不吃
糖尿病人群
211.6
大卡
少吃
减肥人群
7.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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