腊肉焖饭的做法

腊肉焖饭

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工艺
口味 咸鲜味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
大米4两 豆角半斤 腊肉半斤 酱油10克 3人份
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腊肉焖饭的做法

步骤step

1

腊肉清洗干净放锅中煮20分钟。

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2

盛出切成小块。

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3

豆角洗净切成段。

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4

大米淘洗干净用水泡30分钟。

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5

把豆角放在电饭锅的底层铺平。

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6

然后再放上一半腊肉铺平。

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7

再把大米放在腊肉上面铺平。

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8

再把剩下的腊肉铺平,倒水,没过大米即可。

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9

盖盖,按下煮饭档开始焖饭

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10

等煮饭档弹起后加两勺酱油拌匀盖盖再焖10分钟即可。

腊肉焖饭讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.85

不吃
糖尿病人群
286
大卡

少吃
减肥人群
17.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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