懒人排骨焖饭的做法

懒人排骨焖饭

by 菜菜美食日记 · 96 收藏 · 9013 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
排骨 大米适量 胡萝卜适量 香菇适量 青豆适量 玉米粒适量 2人份
辅料 others
料酒1勺 生抽2勺 蚝油2勺 老抽1勺 白糖1/2勺 五香粉1/2勺 适量 适量 适量
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菜菜美食日记
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超级香的电饭锅懒人排骨焖饭,简单易学好吃到一锅都不够!排骨这么做,简直秒杀外卖

懒人排骨焖饭的做法

步骤 step

1

懒人排骨焖饭的步骤

1勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、1勺老抽、半勺白糖、半勺五香粉搅拌均匀

步骤 step

2

懒人排骨焖饭的步骤

香菇、胡萝卜切丁,青豆、玉米粒备用

步骤 step

3

懒人排骨焖饭的步骤

排骨冷水下锅,加葱、姜、料酒,煮出浮沫,捞出排骨备用

步骤 step

4

懒人排骨焖饭的步骤

锅中放油,爆香葱姜蒜,加入排骨,炒至两面金黄,倒入酱汁,翻炒均匀,加一碗热水,中小火煮10分钟

步骤 step

5

懒人排骨焖饭的步骤

大米洗净倒入电饭煲,倒入排骨和汁,汤汁大概没过一指节,加入蔬菜粒,按下煮饭键

步骤 step

6

懒人排骨焖饭的步骤

煮好翻拌均匀即可

懒人排骨焖饭的成品图

懒人排骨焖饭成品图
懒人排骨焖饭成品图

懒人排骨焖饭讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.02

不吃
糖尿病人群
165.6
大卡

少吃
减肥人群
7.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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