蓝莓思慕雪的做法

蓝莓思慕雪

by Cc鲁想當孙悟空 · 3 收藏 · 3040 浏览
工艺 其它工艺
口味 甜味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
蓝莓150克 香蕉2根 2人份
辅料 others
脱脂奶250毫升
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Cc鲁想當孙悟空
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蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力、具有保护毛细血管及抗氧化的作用。对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

蓝莓思慕雪的做法

步骤 step

1

蓝莓思慕雪的步骤

香蕉去皮,放入冷藏室进行冷冻5小时以上时间

步骤 step

2

蓝莓思慕雪的步骤

洗干净的蓝莓倒入tritan搅拌杯中

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3

蓝莓思慕雪的步骤

将冻香蕉掰成块,倒入适量脱脂奶

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4

蓝莓思慕雪的步骤

破壁调理机通电,如果在机器上直接操作,选择5转速,选择制作时间10秒,进行启动即可;如果在手机APP端,则选择“蓝莓思慕雪”食谱进行启动即可,选择5转速,制作时间10秒

步骤 step

5

蓝莓思慕雪的步骤

5秒后,思慕雪就成功了

步骤 step

6

蓝莓思慕雪的步骤

倒入杯中,直接饮用

蓝莓思慕雪的成品图

蓝莓思慕雪成品图
蓝莓思慕雪成品图
蓝莓思慕雪成品图
蓝莓思慕雪成品图

蓝莓思慕雪讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
9.1

少吃
糖尿病人群
54.9
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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