蓝莓山药的做法

蓝莓山药

by 南充新东方烹饪学校 · 16 收藏 · 14056 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
山药适量 1人份
辅料 others
奶油适量
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南充新东方烹饪学校
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蓝莓山药

蓝莓山药的做法

步骤 step

1

蓝莓山药的步骤

山药去皮。

步骤 step

2

蓝莓山药的步骤

蒸熟捣成泥,加奶油减半均匀。

步骤 step

3

蓝莓山药的步骤

蓝莓酱与山药交替放入,加绿叶点缀。

蓝莓山药的成品图

蓝莓山药成品图
蓝莓山药成品图

蓝莓山药讨论

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菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.21

少吃
糖尿病人群
47.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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