蓝莓山药的做法

蓝莓山药

by 美食小编 · 19 收藏 · 3247 浏览
工艺
口味 甜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
山药500克 1人份
辅料 others
5克 蓝莓酱20克 蜂蜜15克
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美食小编
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蓝莓山药的做法

步骤 step

1

蓝莓山药的步骤

山药去皮、切段

步骤 step

2

蓝莓山药的步骤

摆入蒸锅,蒸熟

步骤 step

3

蓝莓山药的步骤

山药捣成泥,加入白糖,搅拌均匀

步骤 step

4

蓝莓山药的步骤

蓝莓酱、蜂蜜搅拌均匀

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5

蓝莓山药的步骤

将山药泥用勺子挖成球,淋上蜂蜜蓝莓酱,即可食用

蓝莓山药的成品图

蓝莓山药成品图

蓝莓山药讨论

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热量
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10.57

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66.9
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减肥人群
0.2

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·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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