蓝莓酱的做法

蓝莓酱

by 孔雀鱼 · 2 收藏 · 96674 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 15分钟
难度 初级入门
主料 main
蓝莓适量 3人份
辅料 others
柠檬1个
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孔雀鱼
126菜谱 882粉丝

对于我这种身兼数职的人来说,鸭梨好大!说来说去,还是我的正业比较得心应手哈。本来想做蓝莓慕斯给某人吃,切,对于他的无理要求,什么慕斯不慕斯的,直接浆糊算了。

蓝莓酱的做法

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蓝莓洗干净后放入白糖,柠檬切开取其柠檬汁,和蓝莓拌匀后稍微腌上一会

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2

把蓝莓放入搅拌机搅碎(也可以用勺子碾碎)

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3

把蓝莓糊倒入锅中,小火不停搅拌直到粘稠,放凉装入密封罐即可

蓝莓酱讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
19.32

不吃
糖尿病人群
119.8
大卡

少吃
减肥人群
0.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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