狼牙土豆条的做法

狼牙土豆条

by 林妈爱美食 · 3 收藏 · 2045 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
土豆1个 3人份
辅料 others
生抽1勺 蚝油1勺 少许 辣椒粉1勺 孜然粉1勺 白芝麻1勺
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林妈爱美食
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土豆的神仙吃法,这样做比烧烤还好吃。一定要试试哦!

狼牙土豆条的做法

步骤 step

1

狼牙土豆条的步骤

土豆去皮切花刀。

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2

狼牙土豆条的步骤

清水冲洗一遍。

步骤 step

3

狼牙土豆条的步骤

不粘锅中热油,放入土豆条翻炒。

步骤 step

4

狼牙土豆条的步骤

翻炒至土豆条微微焦黄。

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5

狼牙土豆条的步骤

加入一勺生抽。

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6

狼牙土豆条的步骤

一勺蚝油。

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7

狼牙土豆条的步骤

加入适量盐。

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8

狼牙土豆条的步骤

一勺辣椒粉。

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9

狼牙土豆条的步骤

一勺孜然粉。

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10

狼牙土豆条的步骤

加入一勺白芝麻。

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11

狼牙土豆条的步骤

翻炒均匀即可。

狼牙土豆条的成品图

狼牙土豆条成品图
狼牙土豆条成品图
狼牙土豆条成品图

狼牙土豆条讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.37

不吃
糖尿病人群
116.9
大卡

少吃
减肥人群
3.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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