辣椒酱的做法
步骤
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1
准备好食材
步骤
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2
红辣椒300g切圈，小米椒100g切圈、姜5g切丁
步骤
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3
两种辣椒放入破壁机
步骤
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4
倒入姜丁，倒入大蒜60g搅拌
步骤
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5
打成泥倒入瓶中，盖上盖子发酵1星期；
步骤
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6
完成。
辣椒酱的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.57
克
不吃
糖尿病人群
78
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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