辣炒鱿鱼须的做法

辣炒鱿鱼须

by aizuocai · 408 收藏 · 337 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
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aizuocai
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辣炒鱿鱼须

辣炒鱿鱼须的做法

步骤 step

1

辣炒鱿鱼须的步骤

鱿鱼须洗净改刀

步骤 step

2

辣炒鱿鱼须的步骤

入锅焯水捞出备用

步骤 step

3

辣炒鱿鱼须的步骤

热锅烧油倒入五花肉煸香

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4

辣炒鱿鱼须的步骤

倒入葱姜鲜酱油炒香

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5

辣炒鱿鱼须的步骤

倒入小米椒鱿鱼须木耳翻炒

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6

辣炒鱿鱼须的步骤

倒入调料调入蚝油料酒翻炒入味

步骤 step

7

辣炒鱿鱼须的步骤

倒入芹菜翻炒均匀滴入香油出锅

辣炒鱿鱼须的成品图

辣炒鱿鱼须成品图
辣炒鱿鱼须成品图

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.12

多吃
糖尿病人群
116.1
大卡

少吃
减肥人群
6.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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