辣炒鱿鱼须的做法
步骤
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1

鱿鱼须洗净改刀
步骤
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2

入锅焯水捞出备用
步骤
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3

热锅烧油倒入五花肉煸香
步骤
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4

倒入葱姜鲜酱油炒香
步骤
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5

倒入小米椒鱿鱼须木耳翻炒
步骤
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6

倒入调料调入蚝油料酒翻炒入味
步骤
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7

倒入芹菜翻炒均匀滴入香油出锅
辣炒鱿鱼须的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.12
克
多吃
糖尿病人群
116.1
大卡
少吃
减肥人群
6.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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