辣炒花蛤的做法

辣炒花蛤

by 小春的厨房 · -2 收藏 · 255 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 5分钟
难度 初中水平
主料 main
花蛤蜊500克 3人份
辅料 others
红尖椒1个 尖椒2个
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小春的厨房
188菜谱 3381粉丝

这道快意小炒,是绝对绝对不用放盐的,任何调料都不用放,绝对鲜美,真正新鲜的海鲜那就是个鲜,不用葱姜蒜料酒去腥,没有腥味就是个鲜美。一起学学不放任何调料也鲜美的快意小炒—辣炒花蛤。

辣炒花蛤的做法

步骤step

1

花蛤清洗干净,控水,小辣椒去籽切块

步骤step

2

锅内倒植物油烧热,放入辣椒煸炒,炒出辣味

步骤step

3

立即放入花蛤一同煸炒,炒至花蛤全部开口立即关火装盘 

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.7

多吃
糖尿病人群
20.7
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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