辣炒花蛤的做法
步骤step
1
花蛤清洗干净，控水，小辣椒去籽切块
步骤step
2
锅内倒植物油烧热，放入辣椒煸炒，炒出辣味
步骤step
3
立即放入花蛤一同煸炒，炒至花蛤全部开口立即关火装盘
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.7
克
多吃
糖尿病人群
20.7
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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