辣炒蛤蜊的做法

辣炒蛤蜊

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工艺
口味 香辣味
时间 未知
难度 未知
主料 main
蛤蜊 柿子椒少许 3人份
辅料 others
花椒少许
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辣炒蛤蜊的做法

步骤step

1

新鲜蛤蜊吐净沙洗好备用

步骤step

2

辣椒,葱丝备用

步骤step

3

热锅热油炸香花椒,葱姜辣椒,下蛤蜊

步骤step

4

翻炒一下

步骤step

5

盖上锅盖

步骤step

6

慢慢地看到蛤蜊都张开口,熟了

辣炒蛤蜊讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.32

不吃
糖尿病人群
83.2
大卡

多吃
减肥人群
1.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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