腊肠荷兰豆的做法

腊肠荷兰豆

by 小可爱咪咪 · 4 收藏 · 2750 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
荷兰豆200克 腊肠一根 2人份
辅料 others
食盐少量
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小可爱咪咪
13菜谱 242粉丝

这道菜腊肉很香甜 荷兰豆也很清新 营养五颗心

腊肠荷兰豆的做法

步骤 step

1

腊肠荷兰豆的步骤

准备好荷兰豆摘掉线洗净 腊肠切片

步骤 step

2

腊肠荷兰豆的步骤

锅内放入热油 爆炒荷兰豆3分钟左右 八分熟的时候 放入盐(因为腊肠本身就咸 所以这一步就咸放了盐)

步骤 step

3

腊肠荷兰豆的步骤

八分熟的荷兰豆放入盐之后放入腊肠 翻炒2分钟出锅

腊肠荷兰豆的成品图

腊肠荷兰豆成品图

腊肠荷兰豆的烹饪技巧

技巧 tips

一个人吃 做的有点少 我放了一根腊肠超市一元多的那种 忘记拍照片了 正常需要两根腊肠 200克荷兰豆

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.46

少吃
糖尿病人群
208.8
大卡

少吃
减肥人群
16

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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