腊肠炒杏鲍菇的做法

腊肠炒杏鲍菇

by 木子mm厨房 · 483 收藏 · 2554 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
腊肠1根 杏鲍菇1个 胡萝卜半根 3人份
辅料 others
食盐适量 花生油适量 半根 红辣椒半个
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木子mm厨房
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晚上回家有点着急,懒得化肉了,用自己家灌的腊肠炒杏鲍菇,味道也是很棒的

腊肠炒杏鲍菇的做法

步骤 step

1

腊肠炒杏鲍菇的步骤

取出一根腊肠,用温水冲洗一下

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2

腊肠炒杏鲍菇的步骤

斜刀切片

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腊肠炒杏鲍菇的步骤

杏鲍菇、胡萝卜切片,用开水焯一下,葱花、红辣椒提前切好

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4

腊肠炒杏鲍菇的步骤

平底锅预热

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5

腊肠炒杏鲍菇的步骤

倒入花生油

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6

腊肠炒杏鲍菇的步骤

倒入切好的腊肠煸炒一下

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7

腊肠炒杏鲍菇的步骤

煸炒至这个样子,

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8

腊肠炒杏鲍菇的步骤

加入葱花、红辣椒煸炒一下

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9

腊肠炒杏鲍菇的步骤

加入焯好的胡萝卜、杏鲍菇,煸炒一下,加入盐,入味即可出锅

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腊肠炒杏鲍菇的步骤

装盘

腊肠炒杏鲍菇的成品图

腊肠炒杏鲍菇成品图
腊肠炒杏鲍菇成品图
腊肠炒杏鲍菇成品图

腊肠炒杏鲍菇讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.72

少吃
糖尿病人群
217.3
大卡

少吃
减肥人群
17.2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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