腊肠炒荷兰豆的做法

腊肠炒荷兰豆

by 小贪吃熊 · 0 收藏 · 80479 浏览
工艺
口味 家常味
时间 未知
难度 未知
主料 main
腊肠适量 荷兰豆适量 3人份
辅料 others
色拉油适量 食盐适量 适量 白糖少许
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小贪吃熊
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原料:腊肠、荷兰豆、蒜 调料:油、盐、白糖。做法:1、荷兰豆去筋洗净;2、用有盐和油的开水焯一捞起沥干备用,焯水后过凉水保持脆感;3、腊肠冲洗一下,切片,蒜切片备用;4、锅烧热放油,煸香蒜片,再放入腊肠,炒出腊肠的油。5、加荷兰豆,放

腊肠炒荷兰豆的做法

步骤step

1

荷兰豆去筋洗净;

步骤step

2

用有盐和油的开水焯一捞起沥干备用,焯水后过凉水保持脆感;

步骤step

3

腊肠冲洗一下,切片,蒜切片备用;

步骤step

4

锅烧热放油,煸香蒜片,再放入腊肠,炒出腊肠的油。

步骤step

5

加荷兰豆,放少许白糖翻炒一下,再加适量的盐出锅。(白糖可以给荷兰豆提味儿)

腊肠炒荷兰豆讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

尽量不吃

高血压人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.71

不吃
糖尿病人群
584
大卡

不吃
减肥人群
48.3

不吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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