腊肠炒饭的做法

腊肠炒饭

by 美食小编 · 454 收藏 · 15260 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
腊肠50克 米饭100克 2人份
辅料 others
食用油5毫升 洋葱50克 鸡蛋1个 玉米粒30克 荷兰豆20克 2克
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美食小编
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腊肠炒饭的做法

步骤 step

1

腊肠炒饭的步骤

腊肠切丁,洋葱切丁

步骤 step

2

腊肠炒饭的步骤

鸡蛋打散

步骤 step

3

腊肠炒饭的步骤

锅里放食用油,倒入蛋液,炒熟

步骤 step

4

腊肠炒饭的步骤

倒入洋葱丁、玉米粒、荷兰豆、腊肠丁,翻炒均匀

步骤 step

5

腊肠炒饭的步骤

放入盐,翻炒均匀。

步骤 step

6

腊肠炒饭的步骤

放入米饭100克,翻炒均匀

腊肠炒饭的成品图

腊肠炒饭成品图

腊肠炒饭讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.78

不吃
糖尿病人群
190.4
大卡

少吃
减肥人群
11.2

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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