腊肠炒饭的做法

腊肠炒饭

by AMMA · 0 收藏 · 24983 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
米饭1碗 腊肠1根 3人份
辅料 others
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AMMA
125菜谱 1806粉丝

原料:米饭1碗、腊肠1根。辅料:鸡蛋1个、洋葱、甜豌豆、玉米粒。调料:油、盐。做法:1、起油锅,洋葱炝锅。2、放入腊肠丁、玉米粒、甜豌豆翻炒。3、半熟时把各种丁拨到一边,倒入打好的蛋液

鸡蛋基本定型后把各种丁和鸡蛋混起来翻炒

这时放入米饭同炒,同时撒入少量的盐

炒至均匀即可出锅

腊肠炒饭的做法

步骤step

1

起油锅,洋葱炝锅

步骤step

2

放入腊肠丁、玉米粒、甜豌豆翻炒

步骤step

3

半熟时把各种丁拨到一边,倒入打好的蛋液

步骤step

4

鸡蛋基本定型后把各种丁和鸡蛋混起来翻炒

步骤step

5

这时放入米饭同炒,同时撒入少量的盐

步骤step

6

炒至均匀即可出锅

腊肠炒饭讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
16.31

不吃
糖尿病人群
233
大卡

少吃
减肥人群
12.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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