苦瓜摊鸡蛋的做法
步骤step
1
鸡蛋2个先打散，里面滴入少许的料酒
步骤step
2
切好的红椒和苦瓜丁加入一起搅匀
步骤step
3
加入少许的盐调味
步骤step
4
锅里油烧热后倒入蛋液
步骤step
5
待凝固后翻一面继续煎一下
步骤step
6
颜色变金黄即可关火出锅了~
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
139.7
大卡
少吃
减肥人群
9.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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