苦瓜摊鸡蛋的做法

苦瓜摊鸡蛋

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
鸡蛋2个 苦瓜适量 3人份
辅料 others
食盐适量 调和油适量
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苦瓜摊鸡蛋的做法

步骤step

1

鸡蛋2个先打散,里面滴入少许的料酒

步骤step

2

切好的红椒和苦瓜丁加入一起搅匀

步骤step

3

加入少许的盐调味

步骤step

4

锅里油烧热后倒入蛋液

步骤step

5

待凝固后翻一面继续煎一下

步骤step

6

颜色变金黄即可关火出锅了~

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.1

多吃
糖尿病人群
139.7
大卡

少吃
减肥人群
9.9

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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