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苦瓜苹果饮的做法

余甘果蜜的厨房

菜谱:274 / 关注:121 / 粉丝:14858 2017-10-07 / 人看过

苦瓜,又名凉瓜,味苦,是大家比较喜欢的蔬菜。清脂,降压,瘦身美容,好多MM喜欢但又不想受这苦味哈,没关系,我们和苹果一起做杯健康饮料,苦中带甜,味道不不错。
苦瓜可以凉拌,冰镇,炒食,炖汤,也可以晒干泡茶,药食两用的好蔬菜。苦瓜挑选小贴士:苦瓜身上一粒一粒的果瘤,是判断苦瓜好坏的特征。颗粒愈大愈饱满,表示瓜肉愈厚;颗粒愈小,瓜肉相对较薄。选苦瓜除了要挑果瘤大、果行直立的,还要洁白漂亮,因为如果苦瓜出现黄化,就代表已经过熟,果肉柔软不够脆,失去苦瓜应有的口感。

用料

主料

辅料

苦瓜苹果饮的做法

1.

备好食材。

2.

备好核桃。

3.

苦瓜与苹果切小块。

4.

所有食材与水加入料理机杯中。

5.

启动蔬果键即可。可以加点蜂蜜。

苦瓜苹果饮成品图

苦瓜苹果饮成品图
苦瓜苹果饮成品图
苦瓜苹果饮成品图
苦瓜苹果饮成品图

烹饪技巧

不爱吃生可以水煮一下再搅拌也不错。

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