苦瓜蛋饼的做法

苦瓜蛋饼

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工艺 其它工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
苦瓜100g 鸡蛋4个 3人份
辅料 others
食盐适量 调和油适量 五香粉适量
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苦瓜蛋饼的做法

步骤step

1

苦瓜切成碎末。

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2

将鸡蛋打入。

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3

放入适量的盐、五香粉,搅拌均匀。

步骤step

4

锅中倒入油,烧至七成热时,下入蛋液。

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5

握住锅柄,缓缓转动,同时用筷子推动蛋液,煎五分钟,翻面,再煎两分钟,

步骤step

6

出锅,装盘即成。

苦瓜蛋饼讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.54

多吃
糖尿病人群
86
大卡

多吃
减肥人群
5.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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