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快手高蛋白Zoodles的做法

快手高蛋白Zoodles

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美食荣

菜谱:8 / 关注:76 / 粉丝:129 2017-02-23 / 人看过

夏南瓜含有大量的水份,基本上没有热量。Zoodles 是夏南瓜面条,因为它的热量低所以适合于健身和减肥人群的喜爱。在欧洲Zoodles是健康人群不可缺少的食品。

用料

快手高蛋白Zoodles的做法

1.

夏南瓜洗干净切成丝。

2.

牛油果切成小块放入碗中。

3.

小葱切段。

4.

金枪鱼罐头打开把里面的液体捯出去。

5.

将酸奶,芝麻酱和剩下的铺料都放入碗内, 拌均匀,即可使用。

快手高蛋白Zoodles成品图

快手高蛋白Zoodles成品图
快手高蛋白Zoodles成品图

烹饪技巧

如果你不喜欢冷食的话,你也可以把夏南瓜面条在热水里烫一下, 但是不要太久。 烫过之后,把水晾干再用。 按照个人口味,可以放蒜和辣椒酱。试试吧。

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