快手炒三丝的做法

快手炒三丝

by coldly(来自腾讯.) · 14219 收藏 · 3490 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
胡萝卜半个 绿豆芽1把 韭苔1小把 2人份
辅料 others
2瓣 适量 适量 小香葱2棵
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
coldly(来自腾讯.)
260菜谱 7530粉丝

三丝鸡胡萝卜丝加绿豆芽加上韭芯,都是爽脆清甜的口感,炒的时间也很短,是道简单的快手菜

快手炒三丝的做法

步骤 step

1

快手炒三丝的步骤

食材如图,喜欢什么就什么放多一点咯

步骤 step

2

快手炒三丝的步骤

韭芯洗净切段

步骤 step

3

快手炒三丝的步骤

胡萝卜洗净后切片,在切成和韭芯差不多长的丝

步骤 step

4

快手炒三丝的步骤

蒜切碎,葱切段

步骤 step

5

快手炒三丝的步骤

锅里烧油,下蒜末煸香

步骤 step

6

快手炒三丝的步骤

加入胡萝卜翻炒

步骤 step

7

快手炒三丝的步骤

胡萝卜翻炒至断生后加入韭芯翻炒几下

步骤 step

8

快手炒三丝的步骤

加入绿豆芽和葱段

步骤 step

9

快手炒三丝的步骤

翻炒至豆芽软塌后加入盐调味炒匀即出锅

快手炒三丝的成品图

快手炒三丝成品图
快手炒三丝成品图
快手炒三丝成品图

快手炒三丝的烹饪技巧

技巧 tips

韭芯和豆芽都是很容易熟的食材,不要太早下锅,翻炒过久会失去爽脆的口感

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.92

多吃
糖尿病人群
79.3
大卡

多吃
减肥人群
6.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。