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快手菜-牛肉肠荞麦面轻脂餐的做法

快手菜-牛肉肠荞麦面轻脂餐

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臭美园妈

菜谱:171 / 关注:4 / 粉丝:4290 2019-08-21 / 人看过

炎炎夏日制作一个少油轻脂,营养全面的美食,不仅快手而且健康又美味。

用料

快手菜-牛肉肠荞麦面轻脂餐的做法

1.

把所有的材料全部准备好

2.

胡萝卜刨皮放入已经加了盐的沸水中和秋葵一起煮1分钟

3.

荞麦面在沸水中煮3分钟后,捞出和胡萝卜,秋葵一起放入冰水中备用

4.

把牛肉肠从冷冻里面取出放冷藏解冻

5.

放入沸水用中小火煮5分钟

6.

切成段备用,把紫色球生菜撕成条,依次放上牛肉肠,胡萝卜,秋葵,面条,在面条上面挤上沙拉酱就可以食用了。炎炎夏日,科尔沁德式黑椒牛肉肠,享受健康“轻食光

快手菜-牛肉肠荞麦面轻脂餐成品图

快手菜-牛肉肠荞麦面轻脂餐成品图
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快手菜-牛肉肠荞麦面轻脂餐成品图
快手菜-牛肉肠荞麦面轻脂餐成品图

烹饪技巧

蔬菜煮好后放在冰水中才能翠绿

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