快菜炒虾仁的做法

快菜炒虾仁

by 孩妈妮妮 · 1 收藏 · 913 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
快菜3棵 虾仁100棵 干香菇6朵 胡萝卜半根 鸡蛋1个 3人份
辅料 others
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孩妈妮妮
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快手小菜

快菜炒虾仁的做法

步骤 step

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快菜炒虾仁的步骤

准备所需食材

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快菜炒虾仁的步骤

干香菇开水泡发清洗干净

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快菜炒虾仁的步骤

胡萝卜去皮切成菱形片

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快菜炒虾仁的步骤

快菜洗净切成小段

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快菜炒虾仁的步骤

虾仁去虾线洗净加白胡椒粉、葱段、味达美臻品料酒去腥,加盐拌匀腌制10分钟入味

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快菜炒虾仁的步骤

碗中倒入1大勺味达美初榨炒菜香生抽

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快菜炒虾仁的步骤

加2大勺水、1中勺淀粉、1小勺白糖搅匀备用

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快菜炒虾仁的步骤

锅内加水、加盐烧开倒入香菇、快菜焯水捞出控水备用

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快菜炒虾仁的步骤

炒锅加油烧热倒入打散的蛋液炒成大块盛出备用

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快菜炒虾仁的步骤

随后倒入虾仁炒至变色

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快菜炒虾仁的步骤

加入胡萝卜片炒匀

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快菜炒虾仁的步骤

倒入快菜、香菇快速翻炒均匀

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快菜炒虾仁的步骤

加入碗汁炒匀收汁

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快菜炒虾仁的步骤

最后倒入蛋碎翻炒匀

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快菜炒虾仁的步骤

简单又营养的小炒菜就上桌了

快菜炒虾仁的成品图

快菜炒虾仁成品图
快菜炒虾仁成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.59

多吃
糖尿病人群
31.4
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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