空气炸锅鱼香肉丝的做法

空气炸锅鱼香肉丝

by 梅子做美食 · 111 收藏 · 718 浏览
工艺
口味 鱼香味
时间 30分钟
难度 中级掌勺
主料 main
猪里脊肉适量 适量 青椒适量 胡萝卜适量 木耳适量 2人份
辅料 others
生抽2茶匙 料酒2茶匙 海鲜酱1汤匙 香菜籽粉适量 白胡椒适量 淀粉3茶匙 2汤匙 1汤匙 豆瓣酱2汤匙
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梅子做美食
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用空气炸锅做的鱼香肉丝,相比之下使用的油更少,更加健康,而且不用全程等待,更方便,有需要的小伙伴可以尝试一下哦

空气炸锅鱼香肉丝的做法

步骤 step

1

空气炸锅鱼香肉丝的步骤

猪里脊肉、青椒、葱、胡萝卜、木耳切丝

步骤 step

2

空气炸锅鱼香肉丝的步骤

肉丝中加入香菜籽粉、白胡椒、生抽、料酒、淀粉,搅拌一下

步骤 step

3

空气炸锅鱼香肉丝的步骤

空气炸锅炸蓝喷上一层油,将肉丝平摊放入炸蓝中,稍微分开一些,不要粘在一起,然后用空气炸锅200度烤5分钟

步骤 step

4

空气炸锅鱼香肉丝的步骤

调鱼香汁。加入2汤匙的醋、1汤匙的糖、1茶匙的淀粉、1汤匙的海鲜酱,搅拌均匀

步骤 step

5

空气炸锅鱼香肉丝的步骤

肉丝烤好以后,将青椒丝、葱丝、胡萝卜丝、木耳丝放入空气炸锅中,喷上一层油,拌匀,然后同样用200度的温度烤5分钟

步骤 step

6

空气炸锅鱼香肉丝的步骤

烤好以后,再放2汤匙的豆瓣酱提味,拌匀,然后同样用200度的温度烤3分钟

步骤 step

7

空气炸锅鱼香肉丝的步骤

将调好的鱼香汁倒入食材中,搅拌一下,200度的温度再烤2分钟,鱼香肉丝就做好了

空气炸锅鱼香肉丝的成品图

空气炸锅鱼香肉丝成品图
空气炸锅鱼香肉丝成品图
空气炸锅鱼香肉丝成品图
空气炸锅鱼香肉丝成品图

空气炸锅鱼香肉丝讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.69

不吃
糖尿病人群
128.9
大卡

少吃
减肥人群
4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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