可可燕麦片的做法

可可燕麦片

by 火镀红叶 · 1 收藏 · 6239 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
燕麦片3大匙 可可粉2匙 燕麦脆片15克 奶粉2匙 石榴25克 葡萄干10克 1人份
辅料 others
1匙
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火镀红叶
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早餐是每一天的开始之食,成年人的早餐有时候还好说,但小朋友的早餐可不能马虎,比如吃些燕麦片,一般都是加点牛奶煮成一碗,再配点面包点心,这样的配搭是不错,但我家小孩特爱吃放了可可粉煮成的麦片,一个星期吃三回都不厌,次次吃得精光,碗都能免洗,哈哈哈,不信你也试试做

可可燕麦片的做法

步骤 step

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可可燕麦片的步骤

准备各材料,这是一个人的分量

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可可燕麦片的步骤

取一个小锅,放入适量清水,约1.5碗,把燕麦片放水内煮

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可可燕麦片的步骤

可可粉与奶粉用两匙冷开水开稀

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可可燕麦片的步骤

待麦片煮了6分钟后加入可可奶粉糊

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可可燕麦片的步骤

煮透麦片后,加入糖(也可以不放)

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可可燕麦片的步骤

待糖煮化后,就可以关火了

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可可燕麦片的步骤

盛起可可燕麦片,把切小颗的脂胭红石榴、即食杂锦脆片、葡萄干放在麦片上

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可可燕麦片的步骤

一个可可味的燕麦早餐就可以开动了

可可燕麦片的成品图

可可燕麦片成品图
可可燕麦片成品图
可可燕麦片成品图
可可燕麦片成品图

可可燕麦片讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
44.17

不吃
糖尿病人群
344.7
大卡

不吃
减肥人群
9.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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