可爱熊猫便当的做法

可爱熊猫便当

by 喵喵的格调厨房 · 4 收藏 · 8905 浏览
工艺 微波
口味 其它口味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
米饭200克 3人份
辅料 others
西兰花20克 鸡蛋50克 20克 生菜适量 海苔适量 心里美萝卜适量 荸荠20克
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喵喵的格调厨房
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做便当的时候常会用到很多种菜装饰,到了秋天开始我就喜欢腌上一些菜方便使用,减少一些程序,比如我喜欢的心里美萝卜、胡萝卜,用来装饰便当都很漂亮。
香松 肉松

可爱熊猫便当的做法

步骤step

1

准备好食材

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2

西兰花、马蹄加少许食盐下锅焯熟

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3

继续加少许食盐把大虾煮熟

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4

把香松和150g米饭充分拌匀

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5

拌好的米饭盛入便当盒里铺平

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6

将腌好的心里美萝卜皮切出竹子的形状

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7

取剩下的50g米饭填入饭团模具压出形状

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8

海苔压出熊猫的面部五官,再用剪刀剪出两个可以围饭团一圈的长条做熊猫的胳膊和腿

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9

把海苔粘在饭团上熊猫宝宝就做好了

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10

鸡蛋打散加适量玉米淀粉拌匀摊成蛋饼

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11

取出蛋饼切成长条对折至3分之2处切成竖条从头卷成花朵

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12

腌好的心里美萝卜切出一些花朵装饰

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13

再取一便当盒底铺上生菜

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14

最后将做好的菜摆在生菜上即可

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15

米饭蒸的稍软方便造型,熊猫身上的海苔如果不好沾的话,可以弄点纯净水或是番茄酱作为粘和剂,摊蛋饼用不粘锅不抹油或是抹薄薄一层油,千万不要像炒菜一样倒好多油

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16

喜欢玻璃器皿的家庭主妇,在购买时一定要分清楚材质,同时在使用过程中区分不同材质的使用范围。钢化玻璃器皿不适合在厨房使用,一般不能进入微波炉,对于烘焙爱好者,更不能使用钢化玻璃器皿,以防爆裂或者老化后突然爆裂。耐热玻璃器皿则很安全,耐热性能好,微波炉,烤箱都能使用

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17

无论是塑料保鲜盒还是玻璃保鲜盒,在微波炉加热的时候都应拿开盖子留下一定的缝隙

可爱熊猫便当讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
18.13

不吃
糖尿病人群
116
大卡

少吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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