【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的做法

【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒

by 滋滋公馆 · 3 收藏 · 63 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
青椒1个 马铃薯2个 胡萝卜一根 香菇两个 1人份
辅料 others
芥末2克 胡椒粉适量 面包糠适量
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滋滋公馆
111菜谱 2202粉丝

土豆泥里面放入多种青菜,香菇胡萝卜,最后填入青椒内,烤出来焦焦脆脆,中间的土豆泥还有绵软口感,吃多少都不会腻!

【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的做法

步骤 step

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【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

土豆切片放入蒸箱,蒸箱100度,20分钟

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2

【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

胡萝卜切沫

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【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

香菇切成沫

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【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

将蒸好的土豆碾压成泥

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【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

放入芥末

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【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

撒入胡椒粉和盐,搅拌均匀

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【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

将青椒切成两半

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【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

中间挖空

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【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

填入之前拌好的馅料

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【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

撒上面包糠

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【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

放入烤箱,烤箱200度,14分钟

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【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的步骤

拿出来之后,趁热享用~

【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒的成品图

【烤镶青椒】可以填入土豆泥的烤青椒成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

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控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.53

少吃
糖尿病人群
30.7
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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