烤面筋的做法

烤面筋

by 美食小编 · 309 收藏 · 1521 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
面筋适量 1人份
辅料 others
5克 生抽10毫升 耗油10克 香油8克 温水50毫升 辣椒面适量 孜然适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
美食小编
1120菜谱 1151107粉丝

烤面筋的做法

步骤 step

1

烤面筋的步骤

1、洗净面筋、沥干水分

步骤 step

2

烤面筋的步骤

2、准备5g盐、生抽10ml、耗油10g、香油8g、温水50ml,调匀

步骤 step

3

烤面筋的步骤

3、把调料刷在面筋上面

步骤 step

4

烤面筋的步骤

4、在撒上辣椒面和孜然粉

步骤 step

5

烤面筋的步骤

5、上下火100度,烤三分钟撒孜然粉即可

步骤 step

6

烤面筋的步骤

6、即可食用

烤面筋讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.61

少吃
糖尿病人群
142
大卡

少吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢