烤金针菇的做法
步骤
step
1

洗干净金针菇,然后放进烤盘200度,烤15分钟
步骤
step
2

酱油,辣椒粉,花椒粉,孜然粉,一起混合。
步骤
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3

适量色拉油,倒在金针菇上面。
步骤
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4

把之前混合好的调料,刷在金针菇上面。
步骤
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5

再次放入烤箱,200度,烤20分钟,就好了。
步骤
step
6

出炉装盘就可以了。
烤金针菇的烹饪技巧
技巧
tips
很简单,不能吃辣的可以不用放辣椒面。
这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
5.11
克
少吃
糖尿病人群
56.9
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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