烤鸡翅的做法
步骤step
1
鸡翅洗净，用牙签扎些孔，用腌料(生抽1大匙、蚝油1大匙、料酒1/2大匙、胡椒粉1/2小匙、盐适量)腌20分钟左右
步骤step
2
烤箱预热230°，将腌好的鸡翅放在铺锡纸的烤盘上，先烤7分钟
步骤step
3
小心取出，刷上酱汁，烤5分钟
步骤step
4
翻面，再烤5分钟，全程共17分钟
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
139.4
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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